Скачать [sveta_tuber] Программа питания для набора массы (2021)

[Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ]

В программе будет расписано 7 дней питания.

Дни можно менять местами, чередовать в любом порядке, принимать пищу также любое удобное время.

При необходимости заменить один прием пищи на еду в кафе, ресторане меняем его на аналогичный по белкам жирам и углеводам.

Скачать