Genri
"VIP" Подписка
[Нина Руденко] Всё о гиперлордозе (2022)
Вебинар «Всё о гиперлордозе» поможет разобраться, что на самом деле происходит с поясницей, почему появляется чрезмерный прогиб и как безопасно выстраивать тренировки. Подойдёт тем, кто сталкивается с болью в спине, хочет улучшить технику упражнений или работает с клиентами как тренер.
Кому подойдёт вебинар
Обучение будет полезно, если ты подозреваешь у себя гиперлордоз или уже получил такой вывод от специалиста и хочешь понять, что с этим делать дальше.
Болит спина после тренировок, прогулок, долгого стояния или бытовой нагрузки.
Во время упражнений постоянно появляется прогиб в пояснице.
Не получается эффективно включать ягодичные мышцы и выстроить желаемую форму.
Есть ощущение, что привычные упражнения не помогают или усиливают дискомфорт.
Ты тренер и хочешь глубже разобраться в теме гиперлордоза, чтобы грамотнее помогать клиентам.
Что ты узнаешь на вебинаре
Гиперлордоз бывает разным, поэтому универсального набора упражнений для всех не существует. На вебинаре ты разберёшь, как оценивать ситуацию и подбирать подходящий подход к работе с поясницей, тазом и мышцами корпуса.
Что такое гиперлордоз и почему он не всегда означает одну и ту же проблему.
Какие причины могут усиливать прогиб в пояснице.
Как связаны положение таза, работа ягодичных мышц, пресс и поясничный отдел.
Почему при некоторых упражнениях возникает дискомфорт в спине.
Какие упражнения можно применять, как их выполнять и в каких случаях они уместны.
Как улучшить технику тренировок и снизить лишнюю нагрузку на поясницу.
Результаты после прохождения
За несколько часов ты получишь системное понимание темы и сможешь сделать первый шаг к более осознанной работе со спиной и осанкой.
Поймёшь, как работать с гиперлордозом без случайного подбора упражнений.
Улучшишь технику тренировок и научишься замечать ошибки, которые перегружают поясницу.
Разберёшься в диагностике и поймёшь, почему разные случаи требуют разных решений.
Сможешь подобрать упражнения под конкретную ситуацию, а не использовать шаблонный комплекс.
Сделаешь шаг к жизни без боли в спине через грамотную тренировочную стратегию и контроль движений.
Для тренеров
Если ты работаешь с клиентами, вебинар поможет быстрее распознавать распространённые ошибки в технике, понимать причины боли в пояснице во время упражнений и эффективнее выстраивать тренировочный процесс.
Научишься видеть разные варианты проявления гиперлордоза.
Сможешь точнее подбирать упражнения и корректировки.
Будешь увереннее объяснять клиентам, что происходит с их телом.
Сможешь помогать клиентам безопаснее тренироваться и лучше чувствовать работу нужных мышц.
Важно
Вебинар носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача или очного специалиста. Если боль в спине острая, усиливается или сопровождается онемением, слабостью, нарушением чувствительности, лучше обратиться за медицинской диагностикой.
Скачать:
Вебинар «Всё о гиперлордозе» поможет разобраться, что на самом деле происходит с поясницей, почему появляется чрезмерный прогиб и как безопасно выстраивать тренировки. Подойдёт тем, кто сталкивается с болью в спине, хочет улучшить технику упражнений или работает с клиентами как тренер.
Кому подойдёт вебинар
Обучение будет полезно, если ты подозреваешь у себя гиперлордоз или уже получил такой вывод от специалиста и хочешь понять, что с этим делать дальше.
Болит спина после тренировок, прогулок, долгого стояния или бытовой нагрузки.
Во время упражнений постоянно появляется прогиб в пояснице.
Не получается эффективно включать ягодичные мышцы и выстроить желаемую форму.
Есть ощущение, что привычные упражнения не помогают или усиливают дискомфорт.
Ты тренер и хочешь глубже разобраться в теме гиперлордоза, чтобы грамотнее помогать клиентам.
Что ты узнаешь на вебинаре
Гиперлордоз бывает разным, поэтому универсального набора упражнений для всех не существует. На вебинаре ты разберёшь, как оценивать ситуацию и подбирать подходящий подход к работе с поясницей, тазом и мышцами корпуса.
Что такое гиперлордоз и почему он не всегда означает одну и ту же проблему.
Какие причины могут усиливать прогиб в пояснице.
Как связаны положение таза, работа ягодичных мышц, пресс и поясничный отдел.
Почему при некоторых упражнениях возникает дискомфорт в спине.
Какие упражнения можно применять, как их выполнять и в каких случаях они уместны.
Как улучшить технику тренировок и снизить лишнюю нагрузку на поясницу.
Результаты после прохождения
За несколько часов ты получишь системное понимание темы и сможешь сделать первый шаг к более осознанной работе со спиной и осанкой.
Поймёшь, как работать с гиперлордозом без случайного подбора упражнений.
Улучшишь технику тренировок и научишься замечать ошибки, которые перегружают поясницу.
Разберёшься в диагностике и поймёшь, почему разные случаи требуют разных решений.
Сможешь подобрать упражнения под конкретную ситуацию, а не использовать шаблонный комплекс.
Сделаешь шаг к жизни без боли в спине через грамотную тренировочную стратегию и контроль движений.
Для тренеров
Если ты работаешь с клиентами, вебинар поможет быстрее распознавать распространённые ошибки в технике, понимать причины боли в пояснице во время упражнений и эффективнее выстраивать тренировочный процесс.
Научишься видеть разные варианты проявления гиперлордоза.
Сможешь точнее подбирать упражнения и корректировки.
Будешь увереннее объяснять клиентам, что происходит с их телом.
Сможешь помогать клиентам безопаснее тренироваться и лучше чувствовать работу нужных мышц.
Важно
Вебинар носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача или очного специалиста. Если боль в спине острая, усиливается или сопровождается онемением, слабостью, нарушением чувствительности, лучше обратиться за медицинской диагностикой.
Скачать:
